REFORMER (55 min)
INDIVIDUALNO
Reformer vadba je posebna oblika pilatesa, ki se izvaja na napravi z vzmetmi. Z njo krepimo mišice celega telesa, povečujemo gibljivost in mobilnost ter izboljšujemo koordinacijo in ravnotežje. Prednosti individualne obravnave vključujejo natančno prilagajanje vadbe tvojim potrebam, hitrejše napredovanje in večjo pozornost na pravilni tehniki, kar omogoča varnejšo in učinkovitejšo vadbo.
ZA KOGA JE VADBA PRIMERNA?
Vadba je primerna za VSE.
Za zdrave posameznike, za ljudi s kakršnimikoli omejitvami, posebnostmi ali gibalnimi težavami (težave s hrbtom, sklepi…), nosečnice in mamice po porodu.
V PARU
Reformer vadba je posebna oblika pilatesa, ki se izvaja na napravi z vzmetmi. Z njo krepimo mišice celega telesa, povečujemo gibljivost in mobilnost ter izboljšujemo koordinacijo, stabilizacijo in ravnotežje.
Če si želiš združiti kvalitetno druženje s svojo osebo (mami, prijateljica, sestra, partner…) in gibanje, potem je reformer v paru prava izbira zate.
Prednost vadbe v paru je dodatna motivacija in spodbuda, da bo pot do cilja lažja in bolj zabavna.
ZA KOGA JE VADBA PRIMERNA?
Vadba je primerna za vse zdrave posameznike, za ljudi z manjšimi omejitvami, posebnostmi ali gibalnimi težavami (težave s hrbtom, sklepi…).
*Pred pričetkom je obvezna UVAJALNA URA.*